Comment se
passe un accompagnement ?
Je vous accompagne à travers un protocole bien déterminé, structuré et adapté à votre situation du moment. Ce protocole permet de vous proposer en moyenne 7 à 10 séances pour vous permettre de régler de nombreuses problématiques d’ordre personnel et/ou professionnel.
Chaque séance dure entre 1h et 1h30 pour les adultes et de 45 minutes à 1h pour les enfants et adolescents.
Améliorer votre quotidien
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Vous souffrez de stress voire d’anxiété, de dépression passagère ou chronique,
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Vous rencontrez des difficultés à vous endormir, vos nuits sont perturbées par des réveils fréquents et vous n’arrivez pas à vous rendormir facilement,
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Vous rencontrez des difficultés pour vous concentrer,
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Vous vous sentez fatigué voire même vidé d’énergie,
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Vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions telles que le stress, la colère ou la tristesse, à lâcher-prise, à prendre du recul, à gagner en sérénité, en confiance en vous, en estime de vous-même.
Première séance individuelle
Durée 1h30 - 2h
Vous préparer à un évènement important :
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Vous vous apprêtez à donner naissance mais plus la date de l’accouchement approche, plus vous vous sentez envahie par le stress,
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Vous êtes sportif (de haut niveau ou non) et vous désirez maîtriser votre stress les jours de compétition, améliorer vos performances
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Vous êtes collégien, lycéen, étudiant et souhaitez être fin prêt mentalement pour le jour J de l’examen,
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Vous vous apprêtez à passer l’examen du code de la route, le permis de conduire mais vous sentez que vous allez perdre vos moyens le jour J.
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Vous êtes musicien, chanteur, acteur et vous vous paralysez à l’idée de vous retrouver sur scène à nouveau,
Première séance individuelle
Durée 1h30 - 2h
Vous débarrasser d’une peur intense et incontrôlée, d’une phobie :
La phobie est une frayeur, une crainte qui génère une angoisse particulière. Il s'agit le plus souvent d'une peur démesurée d’un objet ou d’une situation précise. La personne sujette aux phobies a conscience de sa peur et adopte dans bien des cas une stratégie d'évitement.
J’ai pu ces dernières années accompagner de nombreuses personnes souffrant de phobies. J'ai notamment rencontré des personnes présentant :
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Une phobie sociale
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Une phobie scolaire
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Une phobie des transports, de l'avion en particulier
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Une phobie de l'eau ( expérimentation possible )
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Une phobie des animaux
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Une phobie des examens médicaux, des aiguilles...
Première séance individuelle
Durée 1h30 - 2h
Sohprologie
Comment se passe la première séance ?
Seule la première séance est d’une durée supérieure comprise entre 1h30 et 2h. Celle-ci est déterminante dans la mise en œuvre de l’accompagnement et surtout dans l’atteinte de votre propre mieux-être.
Elle permet de faire connaissance, de cerner les éléments qui méritent d’être travaillés et améliorés, de vous aider à définir l’objectif que vous souhaitez atteindre, de vous faire découvrir la sophrologie et ressentir de premières sensations de détente.
Les différents bilans réalisés avec les personnes accompagnées m'amène aujourd'hui à vous proposer la gratuité de cette première séance d’une valeur de 60 € pour les adultes et de 45 € pour les enfants.
Le coût d'un accompagnement
Adulte
1H à 1H30
Burn-out - Anxiété - Gestion des émotions (stress, colère, tristesse) - Deuil - Troubles du sommeil - Préparation mentale à un événement - Phobie
Enfant / Adolescent
45min à 1H
Anxiété - Phobie scolaire - Troubles du sommeil, de concentration - Gestion du stress - Examens - Permis de conduire
Thérapie brève de 7 à 10 séances
Thérapie brève de 7 à 10 séances
60€*
45€*
* Tarif de la séance individuelle au cabinet ou en visioconférence
A votre domicile, dans un rayon de 30km à partir d'Evreux : Tarif de base + 10€
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21 Rue Guy de Maupassant
Résidence Maupassant
27000 Évreux
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Mercredi au Samedi
9 h - 20 h
Dimanche
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