Améliorer votre quotidien
Retrouvez équilibre et sérénité avec la sophrologie : gestion du stress, de l'anxiété, de la colère amélioration du sommeil, de la concentration, prendre du recul, retrouver confiance et estime de soi
Vous préparer à un événement important
Préparez vous mentalement pour réussir : compétition sportive, examens, permis de conduire, prise de parole en public, représentations scéniques
Vous débarrasser d'une peur intense et incontrôlée
Vaincre vos phobies grâce à la sophrologie : phobie sociale, scolaire, des transports, des examens médicaux,
des animaux...
C'est quoi la sophrologie ?
Il s'agit de techniques de relaxation associant respiration, mouvements doux du corps et visualisations mentales positives vous permettant de développer vos capacités et ainsi d'accéder à un état de mieux-être. Gagnez en maîtrise de vos émotions, soulagez les troubles physiques et psychiques et trouvez l'autonomie grâce à cette approche.
Sophrologue - Formé à l'IFS | Certifié RNCP
Qui est Benjamin ?
Sophrologue
Directeur et cofondateur de l'association
Conférencier et formateur spécialisé dans la lutte contre les violences sexuelles faites aux enfants
Intervenant pour le Ministère des Sports et la Fédération Léo Lagrange
Comment se passe un accompagnement ?
Un accompagnement en sophrologie sur mesure comprend 7 à 10 séances adaptées à vos besoins. Découvrez la sophrologie et accédez au mieux-être.
Adulte
1H à 1H30
Burn-out - Anxiété - Gestion des émotions (stress, colère, tristesse) - Deuil - Troubles du sommeil - Préparation mentale à un événement - Phobie
Enfant / Adolescent
45min à 1H
Anxiété - Phobie scolaire - Troubles du sommeil, de concentration - Gestion du stress - Examens - Permis de conduire
Thérapie brève de 7 à 10 séances
Thérapie brève de 7 à 10 séances
60€*
50€*
* Tarif de la séance individuelle au cabinet ou en visioconférence
A votre domicile, dans un rayon de 30km à partir d'Evreux : Tarif de base + 10€
Avis et témoignages
Le premier rendez-vous
Le 1er rendez-vous
Durée 1h30 à 2h
Il comprend un temps d'échange pendant lequel nous faisons connaissance. Nous identifions les troubles rencontrés, leurs manifestations physiques et psychiques. Nous définissons ensemble un objectif d'accompagnement.
Il me permettra ensuite de construire le contenu de chaque séance sur-mesure afin de mettre en œuvre tous les moyens pour favoriser l'atteinte de votre objectif.
Entreprises
Vous êtes à la recherche d'une méthode favorisant le bien-être de vos salariés.
Vos objectifs
17-20 h
Jeudi
Favoriser la cohésion d'équipes
17-20 h
Jeudi
Prévention du Burn-out
17-20 h
Jeudi
Résolution
des conflits
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6 séances de 3 à 10 personnes ( 1 séance par semaine )
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Séances d'1H30 - dans vos locaux ( besoin de 4m² par participant )
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2 temps d'échanges avec le dirigeant ( avant et après l'intervention )
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Rédaction de 2 comptes-rendus écrits ( avant et après l'intervention )
Me contacter
Pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail ou indiquez moi votre numéro de téléphone et je vous recontacterai dans les plus brefs délais.
Adresse
21 Rue Guy de Maupassant
Résidence Maupassant
27000 Évreux
Contact
Heures d'ouverture
Lundi au Mardi
9 h - 17 h 30
Mercredi au Samedi
9 h - 20 h
Dimanche
Fermé